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糙米

别名：胚芽米、玄米

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糙米的功效和作用

调理肠胃防癌抗癌治疗便秘排毒解毒提高代谢降低胆固醇

适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、贫血、便秘】者。
禁忌人群
【胃肠消化不佳】的人慎食。

糙米的做法