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糙米

别名：胚芽米、玄米

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适宜和糙米搭配的食材

糙米 + 菠菜
糙米和菠菜一起吃；可以润燥养血、调养身体
糙米 + 莲藕
糙米和莲藕一起吃；可以健脾开胃、养血止泻
糙米 + 白萝卜
糙米和白萝卜一起吃；可以消食消肿、止咳化痰
糙米 + 南瓜
糙米和南瓜一起吃；可以预防贫血