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虾蒜果仁原谅菜的做法步骤

虾蒜果仁原谅菜的菜谱图片
更新于:2018-04-18
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食材明细

虾蒜果仁原谅菜的做法详细步骤

第1步
提前抓把虾皮,拿水冲一冲泡一泡
洗把菠菜,掰成自己喜欢的样子
步骤图:提前抓把虾皮,拿水冲一冲泡一泡步骤图:洗把菠菜,掰成自己喜欢的样子
第2步
随便泡了泡的虾皮从水里捞出来扔到稍微热了热的锅里
小火扒拉干,闻起来没啥腥味了淋上些油
步骤图:随便泡了泡的虾皮从水里捞出来扔到稍微热了热的锅里步骤图:小火扒拉干,闻起来没啥腥味了淋上些油
第3步
随便扒拉两下扔菠菜杆
扒拉到有点变色了扔叶子
步骤图:随便扒拉两下扔菠菜杆步骤图:扒拉到有点变色了扔叶子
第4步
继续扒拉到叶子有点变色有点软
稍微加些水进去,大火咕嘟开了转中小火
步骤图:继续扒拉到叶子有点变色有点软步骤图:稍微加些水进去,大火咕嘟开了转中小火
第5步
盖上盖子稍微焖个三两分钟,开盖翻个面,顺手拍粒蒜扔进去
再盖上盖子稍微一焖就可以关火啦
步骤图:盖上盖子稍微焖个三两分钟,开盖翻个面,顺手拍粒蒜扔步骤图:再盖上盖子稍微一焖就可以关火啦
第6步
看心情撒上把坚果碎
步骤图:看心情撒上把坚果碎

虾蒜果仁原谅菜的营养分析

  • 1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...
    一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、...详细介绍
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    一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍
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上一道菜:炝拌腐竹的做法[图文]
下一道菜:羊肉南瓜面线汤的做法[图文]

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