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零食巧治偏食的微波蜜栗的做法步骤

零食巧治偏食的微波蜜栗的菜谱图片
更新于:2018-01-20
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食材明细

零食巧治偏食的微波蜜栗的做法详细步骤

第1步
板栗用清水加10克盐清洗,盐有一定的消毒作用,并可将表面的绒毛洗得更干净,沥干水,用厨房剪从尖的那头两边剪开,这样可避免栗子爆锅;
将处理好的板栗装在微波炉专用容器中,送入微波炉,高火10分钟;
步骤图:板栗用清水加10克盐清洗,盐有一定的消毒作用,并可步骤图:将处理好的板栗装在微波炉专用容器中,送入微波炉,高
第2步
取出后你会发现大多数都开了口,再刷上一层厚厚的蜂蜜。
再微波炉高火3-5分钟即可,剥壳很方便,味道也很香甜。
步骤图:取出后你会发现大多数都开了口,再刷上一层厚厚的蜂蜜步骤图:再微波炉高火3-5分钟即可,剥壳很方便,味道也很香

零食巧治偏食的微波蜜栗的做法小贴士

◎用烤箱也可以烤,同样需要剪个口子,然后刷上油,将栗子铺在烤盘中,中层,上下火200度,30分钟左右。烤到25分钟取出刷糖水。

零食巧治偏食的微波蜜栗的营养分析

  • 1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;2...
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