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清蒸鲈鱼的做法步骤

清蒸鲈鱼的菜谱图片
更新于:2017-12-10
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食材明细

清蒸鲈鱼的做法详细步骤

第1步
将鲈鱼去除内脏,收拾干净,擦净身上多余水分放入蒸盘中
再将姜片、葱丝放入鱼盘中 将笋片大小相近的片,码在鱼身上 香菇用温水泡发,去蒂,切片,也码在鱼身及周围处,
步骤图:将鲈鱼去除内脏,收拾干净,擦净身上多余水分放入蒸盘步骤图:再将姜片、葱丝放入鱼盘中
将笋片大小相近的片,码在
第2步
大火烧开蒸锅中的水,放入鱼盘,大火蒸5-8分钟,关火后,别打开锅盖,鱼不取出锅,利用锅内余温“虚蒸”5分钟后出锅,
小碗内倒入两汤匙生抽,一汤匙醋,一汤匙蚝油、三汤匙绍酒、香油少许,搅拌成调料汁
步骤图:大火烧开蒸锅中的水,放入鱼盘,大火蒸5-8分钟,关步骤图:小碗内倒入两汤匙生抽,一汤匙醋,一汤匙蚝油、三汤匙

清蒸鲈鱼的做法小贴士

清蒸鲈鱼的秘诀:
1、将鱼收拾干净后,在鱼体两侧抹匀少许白酒
2、可鱼腹中放入葱段、姜片、香菇片,即可撑起鱼腹美观,又入味
3、蒸锅水开后,再将鱼入锅,千万不要用凉水上锅蒸鱼
4、不是太大的鱼应控制在8分钟以内,时间过长鱼肉会老,关火后,别打开锅盖,鱼不取出锅,
别忘了“虚蒸”5分钟的招数
5、将调好的汁放在一个小碗里,与鱼一起上锅蒸,待鱼出锅后,将此调料浇在鱼身上,这样的浇
汁与生汁相比较,少了一些生涩,鱼味更温香柔和,适合老年人和喜欢清淡者的口味。
6、鱼出锅,将蒸鱼蒸出来的汤汁倒掉,然后再倒入调好的汁

1、如果鱼稍大,蒸的时间还可以再延长2-3分钟,但不要太长时间。别忘了“虚蒸”招数
2、蒸稍大的鱼时,可在鱼身下架两根筷子,使鱼全面遇热快熟
3、也可以将调好的汁放在一个小碗里,与鱼一起上锅蒸,待鱼出锅后,将此调料浇在鱼身上,这样的浇汁与生汁相比较,少了一些生涩,鱼味更温香柔和,适合老年人和喜欢清淡者的口味

清蒸鲈鱼的营养分析

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