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无油茄子的做法步骤

无油茄子的菜谱图片
更新于:2018-07-16
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食材明细

无油茄子的做法详细步骤

第1步
选择较直的紫茄子,洗净,去蒂,在中间切一刀,不要切断,不去皮可保持本味,不流失营养,防止氧化。
胡萝卜洗净,去皮,切小丁。
步骤图:选择较直的紫茄子,洗净,去蒂,在中间切一刀,不要切步骤图:胡萝卜洗净,去皮,切小丁。
第2步
猪肉馅放入碗中,加入胡萝卜碎。
在碗中加入2勺花雕酒(料酒也可),已达到去腥调味的作用。
步骤图:猪肉馅放入碗中,加入胡萝卜碎。步骤图:在碗中加入2勺花雕酒(料酒也可),已达到去腥调味的
第3步
在猪肉馅中再添加1勺盐、1勺白糖、1勺胡椒粉,按一个方向搅打均匀。
加入1个鸡蛋,搅打上劲,使猪肉馅更加有粘性,和茄子更好的粘连在一起,加入鸡蛋的猪肉馅,口感则更加软嫩。
步骤图:在猪肉馅中再添加1勺盐、1勺白糖、1勺胡椒粉,按一步骤图:加入1个鸡蛋,搅打上劲,使猪肉馅更加有粘性,和茄子
第4步
用勺子将猪肉馅酿到茄子中。
将茄子放入蒸锅,上汽后,蒸15分钟即可出锅。
步骤图:用勺子将猪肉馅酿到茄子中。步骤图:将茄子放入蒸锅,上汽后,蒸15分钟即可出锅。

无油茄子的做法小贴士

茄子,性凉,味甘。茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果;茄子还有清退癌热的作用,含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

无油茄子的营养分析

上一道菜:红烧野兔的做法[图文]

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