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腌菜花炒毛豆的做法步骤

腌菜花炒毛豆的菜谱图片
更新于:2017-11-20
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食材明细

腌菜花炒毛豆的做法详细步骤

第1步
毛豆用水煮一会儿断生,生姜切米
青菜、红辣椒洗净切指甲盖大小 撒盐拌匀 揉捏几下 静置15分钟后挤去涩汁
步骤图:毛豆用水煮一会儿断生,生姜切米步骤图:青菜、红辣椒洗净切指甲盖大小 撒盐拌匀 揉捏几下
第2步
炒锅入油 油辣锅热之时投入姜米炒香 再放入腌菜花和毛豆爆炒个一分钟 可给少糖出锅
步骤图:炒锅入油 油辣锅热之时投入姜米炒香 再放入腌菜花和

腌菜花炒毛豆的营养分析

  • 1. 提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。2. 保...
    一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。...详细介绍
    小白菜菜谱素炒小白菜   奶油四宝   小白菜肉丸汤    更多做法>
  • 1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低...
    一般人群均可食用,幼儿、尿毒症患者忌食,对黄豆有过敏体质者不宜...详细介绍
    毛豆菜谱毛豆烧鸡   竹笋拌毛豆   水煮毛豆    更多做法>
上一道菜:千张蒸丸子的做法[图文]
下一道菜:冬阴功海鲜汤的做法[图文]

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