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开胃又减肥的菜香玉米排骨汤的做法步骤

开胃又减肥的菜香玉米排骨汤的菜谱图片
更新于:2018-08-21
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食材明细

开胃又减肥的菜香玉米排骨汤的做法详细步骤

第1步
将切成块的排骨放入水中, 再加入两块姜片, 煮一下;
待其中血沫煮出后, 沥干水分, 摊凉备用;
步骤图:将切成块的排骨放入水中, 再加入两块姜片, 煮一下步骤图:待其中血沫煮出后, 沥干水分, 摊凉备用;
第2步
准备好蔬菜,西红柿,红萝卜和西芹;
切成小块后放入搅拌机中, 再放上两片姜;
步骤图:准备好蔬菜,西红柿,红萝卜和西芹;步骤图:切成小块后放入搅拌机中, 再放上两片姜;
第3步
再加入适量的水, 将它们搅打成泥, 越细越好;
将蔬菜汁倒入装有刚焯过的排骨和玉米的高压锅中,大火烧开上汽,转为小火,五,六分钟即可;
步骤图:再加入适量的水, 将它们搅打成泥, 越细越好;步骤图:将蔬菜汁倒入装有刚焯过的排骨和玉米的高压锅中,大火
第4步
凉后揭开锅盖,加入盐和胡椒调味;
这样美味的带有蔬菜和肉混合香气的玉米排骨就制作好了, 如果喜欢多些汤, 还可以适量再加点水。
步骤图:凉后揭开锅盖,加入盐和胡椒调味;步骤图:这样美味的带有蔬菜和肉混合香气的玉米排骨就制作好了

开胃又减肥的菜香玉米排骨汤的做法小贴士

1. 要想菜品的香味浓郁,这三样最基础,西红柿,红萝卜, 西芹, 不仅调色,而且增鲜;不过也可以再加入其它蔬菜或加大如西红柿的量,按自己喜欢或者觉得合适就好;

2 这其中两样,红萝卜和西芹出水分并不多,所以打成泥时要加入适量的水,即蔬菜泥以没过原材料就好;喜欢喝汤的还可以适量再加点水;

3. 其它的就简单了, 将排骨焯水, 下入玉米段, 最后将蔬菜汁倒入即可,大火烧开,再转为小火,五,六分钟即可。

开胃又减肥的菜香玉米排骨汤的营养分析

上一道菜:花色面包盏的做法[图文]
下一道菜:韩式泡菜饺的做法[图文]

开胃又减肥的菜香玉米排骨汤评论内容

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