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蒸巴拉的做法步骤

蒸巴拉的菜谱图片
更新于:2018-08-25
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食材明细

蒸巴拉的做法详细步骤

第1步
豇豆切段,加上葱花、盐水、鸡精腌渍。
撒上干面粉轻轻拌匀,撒上干辣椒丝。
第2步
上屉入蒸锅足火旺气蒸10分钟。
蒜茸拍碎加盐、水、辣椒油制成调味汁,吃时可蘸。

蒸巴拉的做法小贴士

1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。
2.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。
3.豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。
4.豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。

蒸巴拉的营养分析

上一道菜:菠萝豌豆肉丁的做法[图文]
下一道菜:1千克汤种大吐司的做法[图文]

蒸巴拉评论内容

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