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抗衰老美食红莲蜜藕的做法步骤

抗衰老美食红莲蜜藕的菜谱图片
更新于:2018-01-21
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食材明细

抗衰老美食红莲蜜藕的做法详细步骤

第1步
将藕切片,放入锅中加开水白砂糖、枸杞,糖桂花、略煮5分钟捞出。
红薯去皮切细丝,放入油锅中炸成金黄色捞出。
步骤图:将藕切片,放入锅中加开水白砂糖、枸杞,糖桂花、略煮步骤图:红薯去皮切细丝,放入油锅中炸成金黄色捞出。
第2步
将藕片码在盘底,堆放上红薯丝撒枸杞和少许椰蓉、白砂糖即可。
步骤图:将藕片码在盘底,堆放上红薯丝撒枸杞和少许椰蓉、白砂

抗衰老美食红莲蜜藕的做法小贴士

藕:含有大量的碳水化合物、蛋白质、各种维生素及矿物质,不含胆固醇,却含有丰富的膳食纤维,每100克含有维生素C44毫克,维生素E0.73毫克,钾243毫克,钙39毫克及多种微量元素。民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。生食藕,其性味甘寒,有生津凉血、清热开胃、止热渴、解酒毒的功效。

抗衰老美食红莲蜜藕的营养分析

上一道菜:话梅花生的做法[图文]
下一道菜:螺旋热狗面包的做法[图文]

抗衰老美食红莲蜜藕评论内容

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