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小炒龙利鱼的做法步骤

小炒龙利鱼的菜谱图片
更新于:2018-05-25
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食材明细

小炒龙利鱼的做法详细步骤

第1步
龙利鱼切小块用生粉料酒腌制
口蘑和胡萝卜切片备用
步骤图:龙利鱼切小块用生粉料酒腌制步骤图:口蘑和胡萝卜切片备用
第2步
锅中倒入油,把腌制的龙利鱼下锅翻炒至七成熟
起锅备用
步骤图:锅中倒入油,把腌制的龙利鱼下锅翻炒至七成熟步骤图:起锅备用
第3步
在倒入油把口蘑和胡萝卜一起翻炒
老一点嫩一点随看官口味,我喜欢老一点
步骤图:在倒入油把口蘑和胡萝卜一起翻炒步骤图:老一点嫩一点随看官口味,我喜欢老一点
第4步
倒入龙利鱼翻炒,起锅前加入少许盐和鸡精调味
成品
步骤图:倒入龙利鱼翻炒,起锅前加入少许盐和鸡精调味步骤图:成品

小炒龙利鱼的营养分析

  • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
    胡萝卜菜谱胡萝卜苹果汁   家常咖喱饭   胡萝卜蒸蛋糕    更多做法>
  • 1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加,并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会...
    一般人都适合食用,尤其适合癌症、心血管系统疾病、肥胖、便秘、糖...详细介绍
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上一道菜:草莓蛋糕卷的做法[图文]

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