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微波炉版烤鸡腿的做法步骤

微波炉版烤鸡腿的菜谱图片
更新于:2018-03-27
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食材明细

  • 鸡腿两个
  • cook100的奥尔良腌肉料适量

微波炉版烤鸡腿的做法详细步骤

第1步
鸡腿两个,用cook100的奥尔良腌肉料拌好。然后放到冰箱里放置一晚上,适不当的中间也要翻动几次,为了更入味。
烤之前把鸡腿划开,把腌肉料抹匀。
步骤图:鸡腿两个,用cook100的奥尔良腌肉料拌好。然后步骤图:烤之前把鸡腿划开,把腌肉料抹匀。
第2步
微波炉里高火三分钟,ok,喷香四溢的鸡腿就好了。
步骤图:微波炉里高火三分钟,ok,喷香四溢的鸡腿就好了。

微波炉版烤鸡腿的营养分析

  • 鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用...
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微波炉版烤鸡腿评论内容

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