您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 橄榄油香煎小黄鱼的做法

橄榄油香煎小黄鱼的做法步骤

橄榄油香煎小黄鱼的菜谱图片
更新于:2018-08-17
收藏 1177 次  /  107 人做过这道菜
分享橄榄油香煎小黄鱼的做法

分类标签

食材明细

橄榄油香煎小黄鱼的做法详细步骤

第1步
小黄鱼去头和内脏,洗净。均匀涂抹上盐和黑胡椒粉,静置10分钟。
腌制好的小黄鱼在面粉中翻滚一下,均匀的涂上一薄层面粉。
步骤图:小黄鱼去头和内脏,洗净。均匀涂抹上盐和黑胡椒粉,静步骤图:腌制好的小黄鱼在面粉中翻滚一下,均匀的涂上一薄层面
第2步
平底锅烧热,倒入橄榄油,油温6-7成热时放入裹好面粉的小黄鱼。
将小黄鱼一面煎成黄色,翻面煎另一侧。两面都煎成黄色即可。出锅时撒些喜欢的香草碎,我用的是罗勒叶。
步骤图:平底锅烧热,倒入橄榄油,油温6-7成热时放入裹好面步骤图:将小黄鱼一面煎成黄色,翻面煎另一侧。两面都煎成黄色

橄榄油香煎小黄鱼的营养分析

  • 1. 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;2. 黄鱼...
    一般人群均可食用1. 适宜贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后...详细介绍
    小黄鱼菜谱烧鲜鱼   红烧小黄鱼   油爆小黄鱼    更多做法>
上一道菜:香芹火腿的做法[图文]
下一道菜:素三鲜煎饼盒子的做法[图文]

橄榄油香煎小黄鱼评论内容

加载中...