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11个月以上宝宝辅食香甜核桃粥的做法步骤

11个月以上宝宝辅食香甜核桃粥的菜谱图片
更新于:2018-08-26
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食材明细

11个月以上宝宝辅食香甜核桃粥的做法详细步骤

第1步
准备食材:小米20克苹果30克红薯50克核桃仁3克宝宝粥米20克
浸泡好的小米倒入锅中。浸泡后的小米能煮得更加软烂,方便宝宝咀嚼与消化。
步骤图:准备食材:小米20克苹果30克红薯50克核桃仁3克步骤图:浸泡好的小米倒入锅中。浸泡后的小米能煮得更加软烂,
第2步
倒入1500毫升的清水,大火煮半个小时。同款电陶炉开12档。建议宝妈们水量要一次性加足,之后加的话会使水粥分离哦~
核桃仁开水浸泡20分钟。核桃仁浸泡后会很容易去衣哦~
步骤图:倒入1500毫升的清水,大火煮半个小时。同款电陶炉步骤图:核桃仁开水浸泡20分钟。核桃仁浸泡后会很容易去衣哦
第3步
核桃仁去衣。核桃衣纤维较粗,宝宝不容易消化,妈妈们一定要去掉。
核桃仁捣碎。
步骤图:核桃仁去衣。核桃衣纤维较粗,宝宝不容易消化,妈妈们步骤图:核桃仁捣碎。
第4步
核桃碎过筛后会更加细腻。过筛后更有助于宝宝消化与吸收。
红薯切小丁。妈妈们可以根据宝宝咀嚼能力来确定红薯丁的大小。
步骤图:核桃碎过筛后会更加细腻。过筛后更有助于宝宝消化与吸步骤图:红薯切小丁。妈妈们可以根据宝宝咀嚼能力来确定红薯丁
第5步
苹果去皮。
苹果切小丁。宝妈可以根据宝宝咀嚼能力来确定苹果丁的大小。
步骤图:苹果去皮。步骤图:苹果切小丁。宝妈可以根据宝宝咀嚼能力来确定苹果丁的
第6步
粥锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、红薯丁、核桃碎、苹果丁搅拌均匀。
开大火,再煮20分钟。妈妈们在煮的时候记得搅拌一下,避免糊锅。
步骤图:粥锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、红薯丁、核桃碎、苹果步骤图:开大火,再煮20分钟。妈妈们在煮的时候记得搅拌一下
第7步
煮好啦~看起来就很软糯哦!
空气中飘着苹果淡淡的香甜味,加上谷类的清香,闻着都觉得好饿呢!宝宝已经等不及了,我也忍不住吃上了一大碗。
步骤图:煮好啦~看起来就很软糯哦!步骤图:空气中飘着苹果淡淡的香甜味,加上谷类的清香,闻着都

11个月以上宝宝辅食香甜核桃粥的做法小贴士

添加要领:
●大宝宝吃的话,核桃只要捣碎就可以了,不需要过筛哦~

●宝妈也可以用其他的粗粮来代替小米,但要记得浸泡充分后再煮,这样会更加软糯。

黄妈说:
妈妈们都知道核桃补脑,就会专门买一些核桃油给宝宝食用,甚至还用它来炒菜。

但其实亚麻酸非常的“胆小”,很怕高温,所以比较适合辅食做好后,在上面滴几滴,这样才能最大程度保留核桃油中的营养成分哦。

这么好的补脑食材,食用方法可别弄错了哦~

11个月以上宝宝辅食香甜核桃粥的营养分析

11个月以上宝宝辅食香甜核桃粥评论内容

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