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绿油油的油菜烧豆泡的做法步骤

绿油油的油菜烧豆泡的菜谱图片
更新于:2017-12-19
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食材明细

绿油油的油菜烧豆泡的做法详细步骤

第1步
上海青摘取老叶,洗净,中间切上几刀;
胡萝卜、姜切丝;
步骤图:上海青摘取老叶,洗净,中间切上几刀;
第2步
起锅热油,爆香姜丝,下油菜翻炒,烹入素高汤,下小豆泡,加入蘑菇精,翻炒几下,盖上锅盖焖上2分钟左右;
开盖后,加入盐调味,翻炒收汁,出锅前烹入料酒,加入胡萝卜丝拌拌颜色。来,摆个漂亮的盘,上菜啦!
步骤图:开盖后,加入盐调味,翻炒收汁,出锅前烹入料酒,加入

绿油油的油菜烧豆泡的营养分析

  • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
    胡萝卜菜谱胡萝卜炖牛肉   东北拉皮   胡萝卜糯米鸭    更多做法>
  • 1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来...
    一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍
    油菜菜谱香菇油菜   全福豆腐   白灼油菜    更多做法>
  • 1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到...
    一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍
    蘑菇菜谱椒盐蘑菇   蘑菇鲍鱼汤   白汁蘑菇意粉    更多做法>
上一道菜:香辣腐竹粉丝煲的做法[图文]
下一道菜:黄金包子的做法[图文]

绿油油的油菜烧豆泡评论内容

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