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青菜粥的做法步骤

青菜粥的菜谱图片
更新于:2018-06-26
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青菜粥的简介及特色

此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。
菜系及功效:幼儿菜谱

青菜粥的制作食材:

主料大米300克,青菜30克。
辅料清水300克,精少许。

青菜粥的做法详细步骤

① 将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软,切碎备用。

② 将大米洗净,用水泡1-3小时,故人锅内,煮30一40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的育菜,再煮10分钟即成。

青菜粥的营养分析

上一道菜:小酥肉的做法

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