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爆腰花的做法步骤

爆腰花的菜谱图片
更新于:2018-03-28
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爆腰花的简介及特色

色泽美观,鲜香脆爽。
菜系及功效:家常菜谱

爆腰花的制作食材:

猪腰250克,水发木耳30克,青蒜10克,酱油15克,料酒15克,各5克,高汤50克,水淀粉25克,香油2克,清500(实耗约75克),味精各适量。

爆腰花的做法详细步骤

(1)将腰子一破两半,片去腰臊,剞麦穗花刀,改为三角刀块,葱,姜切丝,青蒜洗净切段。

(2)碗中放葱姜丝、酱油、料酒、盐、味精、醋、水淀粉、香油及高汤对成芡汁。

(3)将腰花用开水焯去血水,捞出控净水。锅放油烧至八成热,将腰花爆炸,捞出控油。

(4)锅留底油,倒入腰花,下入木耳、青蒜段翻炒,烹入汁芡速炒,待汁裹住腰花上时淋香油即可。

爆腰花的营养分析

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