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养生吐司春卷的做法步骤

养生吐司春卷的菜谱图片
更新于:2018-05-16
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菜系及功效:法国菜谱

养生吐司春卷的制作食材:

全麦吐司4片,苜蓿芽60克,紫色高丽菜1/4颗,小黄瓜1条,苹果1/2颗,美乃滋适量,芝麻粉适量,花生粉适量,粉适量,葡萄干适量,香菜4株,寿司竹帘1张,保鲜膜4张。

养生吐司春卷的做法详细步骤

①将吐司去边,表面涂上一层美乃滋备用

②紫色高丽菜切丝,小黄瓜去心后切丝,苹果切条状备用

③将寿司竹帘摊开,铺上保鲜膜,放上吐司,再依序将苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在吐司上

④依个人喜好酌量洒上芝麻粉、花生粉、糖粉,再放上葡萄干,然后依照卷寿司的方式将吐司卷起

⑤吐司卷好后,可扭紧保鲜膜左右突出的部分帮助固定

⑥取下保鲜膜,在吐司正中间系上香菜叶即可

养生吐司春卷的营养分析

上一道菜:烤蕃茄菲力牛排的做法[图文]
下一道菜:炸猪排的做法[图文]

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