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绿芦笋拌优格的做法步骤

更新于:2018-02-28
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食材明细

绿芦笋拌优格的做法详细步骤

1.蛋煮熟后去皮取出蛋黄,捣烂。
2.将绿芦笋放入开水中氽烫至熟,捞出,切小碎段。
3.将酸奶与捣烂的蛋黄撒在绿芦笋上即可。

绿芦笋拌优格的做法小贴士

食物相克:
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

绿芦笋拌优格的营养分析

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