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滋肤通便减肥汤的做法步骤

更新于:2018-04-19
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菜系及功效:减肥菜谱

滋肤通便减肥汤的制作食材:

冬菇50克,菠菜一斤,片,上汤,各适量。

滋肤通便减肥汤的做法详细步骤

一、先把冬茹浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片;

二、菠菜切段;

三、先在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟;

四、放入菠菜煮开至熟;

五、放入盐糖调味即成。

一点小小建议,另减肥更有效:“先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,(减肥)效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外,菠菜的根不要去掉,因为很多营养都在根部,只要多洗几次,沙就会清洗去的。

滋肤通便减肥汤的营养分析

  • 1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...
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