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鱼松饭黎麦饭的做法步骤

鱼松饭黎麦饭的菜谱图片
更新于:2018-05-14
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食材明细

鱼松饭黎麦饭的做法详细步骤

第1步
三文鱼
蒸熟三文鱼,用手碾碎成鱼肉碎。日本酱油准备好
步骤图:三文鱼步骤图:蒸熟三文鱼,用手碾碎成鱼肉碎。日本酱油准备好
第2步
热锅,热油,放入冰糖,炒糖色然后放入三文鱼碎
放味淋,好香
步骤图:热锅,热油,放入冰糖,炒糖色然后放入三文鱼碎步骤图:放味淋,好香
第3步
放日本酱油,翻炒
出锅备用。这个焦黄色就对了。
步骤图:放日本酱油,翻炒步骤图:出锅备用。这个焦黄色就对了。
第4步
黎麦三色,蒸20分钟,就熟了
蒸好的黎麦,放凉,放入日本寿司醋和色拉酱拌匀
步骤图:黎麦三色,蒸20分钟,就熟了步骤图:蒸好的黎麦,放凉,放入日本寿司醋和色拉酱拌匀
第5步
柚子醋提香和酸,拌匀
蔬菜铺底,黎麦饭团摆好,撒上鱼松,就能吃了
步骤图:柚子醋提香和酸,拌匀步骤图:蔬菜铺底,黎麦饭团摆好,撒上鱼松,就能吃了

鱼松饭黎麦饭的做法小贴士

鱼松,炒的干一些和湿一些,口感不同。你可以试试。
做不了刺身的三文鱼,就可以做鱼松了。

鱼松饭黎麦饭的营养分析

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