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蒜苔木耳炒蛋的做法步骤

蒜苔木耳炒蛋的菜谱图片
更新于:2018-04-25
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菜系及功效:家常菜谱

蒜苔木耳炒蛋的制作食材:

薹,木耳鸡蛋

蒜苔木耳炒蛋的做法详细步骤

切菜。
蒜苔木耳炒蛋的做法图片第1步

等待,备用。
蒜苔木耳炒蛋的做法图片第2步

打鸡蛋。
蒜苔木耳炒蛋的做法图片第3步

摊开。
蒜苔木耳炒蛋的做法图片第4步

开始炒蒜苗。
蒜苔木耳炒蛋的做法图片第5步

喜欢软一点的,小火闷一会儿。
蒜苔木耳炒蛋的做法图片第6步

放入酱油,盐。
蒜苔木耳炒蛋的做法图片第7步

加入泡好的木耳。
蒜苔木耳炒蛋的做法图片第8步

放鸡蛋。
蒜苔木耳炒蛋的做法图片第9步

完成了。

蒜苔木耳炒蛋的营养分析

  • 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
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  • 1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块...
    一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适...详细介绍
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