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金针菇生菜烩花生的做法步骤

金针菇生菜烩花生的菜谱图片
更新于:2018-08-01
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食材明细

金针菇生菜烩花生的做法详细步骤

第1步
生菜洗净撕片备用,金针菇焯水,和炸好的花生米一起盛盘。
放调料,盐少许、糖少许、陈醋适量、一品鲜适量,最后加香油,调拌均匀。

金针菇生菜烩花生的做法小贴士

放置五分钟生菜和花生入味后会更好吃。

金针菇生菜烩花生的营养分析

  • 1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用...
    一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜...详细介绍
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  • 1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的...
    一般人群均可食用1. 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症...详细介绍
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  • 1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固...
    一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍
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