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女性冬季食补的红枣莲子赤豆汤的做法步骤

女性冬季食补的红枣莲子赤豆汤的菜谱图片
更新于:2017-12-08
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食材明细

女性冬季食补的红枣莲子赤豆汤的做法详细步骤

第1步
用清水将红枣和赤豆浸泡8小时、淘去泥沙杂质洗净;
将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中,加入足够清水;
第2步
烧沸后转小火慢火焖煮1小时;
煮至赤豆莲子酥透后,加入红糖调和溶化即成。

女性冬季食补的红枣莲子赤豆汤的营养分析

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