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鲜虾紫甘蓝麦仁沙律的做法步骤

鲜虾紫甘蓝麦仁沙律的菜谱图片
更新于:2017-12-10
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食材明细

  • 紫甘蓝适量
  • 鲜虾适量
  • 蕃茄适量
  • 麦仁适量
  • 沙律酱适量
  • 千岛酱适量

鲜虾紫甘蓝麦仁沙律的做法详细步骤

第1步
麦仁放奶锅中大火煮开改慢火煮30分钟捞出凉干水备用;
鲜虾去壳开背剔去虾肠备用;紫甘蓝切丝,蕃茄切碎备用;
步骤图:麦仁放奶锅中大火煮开改慢火煮30分钟捞出凉干水备用步骤图:鲜虾去壳开背剔去虾肠备用;紫甘蓝切丝,蕃茄切碎备用
第2步
烧开姜葱水下鲜虾仁灼熟;(滚水落虾后马上关火即可,时间长虾不嫩)
紫甘蓝丝用开水烫下凉干水备用;
步骤图:烧开姜葱水下鲜虾仁灼熟;(滚水落虾后马上关火即可,步骤图:紫甘蓝丝用开水烫下凉干水备用;
第3步
全部材料放玻璃盒中挤上沙律酱及千岛酱拌匀即可。
步骤图:全部材料放玻璃盒中挤上沙律酱及千岛酱拌匀即可。

鲜虾紫甘蓝麦仁沙律的营养分析

上一道菜:黑糍草饼的做法[图文]
下一道菜:肉末萝卜苗的做法[图文]

鲜虾紫甘蓝麦仁沙律评论内容

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