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减肥菜谱榄菜炒豆苗的做法步骤

减肥菜谱榄菜炒豆苗的菜谱图片
更新于:2018-04-10
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食材明细

减肥菜谱榄菜炒豆苗的做法详细步骤

第1步
先把豆苗冲洗干净。
竹笋剥皮。滚刀切竹笋。
步骤图:先把豆苗冲洗干净。步骤图:竹笋剥皮。滚刀切竹笋。
第2步
先要把竹笋放在开水里汆烫3分钟,去除里面的草酸。
超市里买的橄榄菜。放两勺橄榄菜,橄榄菜很咸,里面有很多油,所以这道菜没有必要放油和盐。
步骤图:先要把竹笋放在开水里汆烫3分钟,去除里面的草酸。步骤图:超市里买的橄榄菜。放两勺橄榄菜,橄榄菜很咸,里面有
第3步
放入焯过水的竹笋继续煸炒。
加入豆苗煸炒。
步骤图:放入焯过水的竹笋继续煸炒。步骤图:加入豆苗煸炒。
第4步
痘苗焉下去就差不多了。加点鸡精出锅。
步骤图:痘苗焉下去就差不多了。加点鸡精出锅。

减肥菜谱榄菜炒豆苗的营养分析

上一道菜:蹄膀皮炖土豆的做法[图文]
下一道菜:蛋炒饭的做法[图文]

减肥菜谱榄菜炒豆苗评论内容

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