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香辣黄瓜花生沙拉的做法步骤

香辣黄瓜花生沙拉的菜谱图片
更新于:2018-04-03
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菜系及功效:清爽凉菜

香辣黄瓜花生沙拉的制作食材:

黄瓜2根,香菜20克,花生碎80克,白醋2小匙,白糖5克,甜辣酱10克。

香辣黄瓜花生沙拉的做法详细步骤

1.将黄瓜洗净,去皮,对半切开,切成薄片,盛盘;香菜择洗干净,切段。

2.将白糖和白醋倒入小碗内混合,搅拌至白糖溶化,倒在黄瓜片上,再加入甜辣酱、香菜段,拌匀腌制四五分钟即可。

贴士:
1.黄瓜是瑜伽饮食中最纯净的蔬菜之一。

2.根据个人口味,食用前还可加上一些自己喜欢的酱汁。

3.在瑜伽饮食中,白糖也属不宜多食的食物,此菜中的白糖可以用蜂蜜代替。

香辣黄瓜花生沙拉的营养分析

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