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滋阴润肺、清热解暑的木耳红枣粥的做法步骤

滋阴润肺、清热解暑的木耳红枣粥的菜谱图片
更新于:2018-06-20
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食材明细

滋阴润肺、清热解暑的木耳红枣粥的做法详细步骤

第1步
将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。大米用水冲干净,浸泡。
锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。大火煮开,改为小火煮15分钟(大火转换为小火可以煮出粥的清香)。
步骤图:将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片步骤图:锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开
第2步
放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。(勺子搅拌可以使粥出稠,还可以防止粘锅)
步骤图:放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。(勺子搅拌可

滋阴润肺、清热解暑的木耳红枣粥的做法小贴士

1. 此款粥滋阴润肺,适用于肺阴虚咳嗽,气喘,内火旺。
2. 此粥可以清热解暑,滋阴润肺。长期食用还可以美容养颜,延缓衰老。
3. 当饭吃,长期服用有效。不要同时吃海鲜,否则容易腹痛。
4. 红枣每次的使用量不要超过10枚(吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙)。

滋阴润肺、清热解暑的木耳红枣粥的营养分析

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