您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 11月以上宝宝食谱:好吃又补铁的粗粮营养粥的做法

11月以上宝宝食谱:好吃又补铁的粗粮营养粥的做法步骤

11月以上宝宝食谱:好吃又补铁的粗粮营养粥的菜谱图片
更新于:2018-08-12
分享11月以上宝宝食谱:好的做法,让更多人知道

分类标签

食材明细

11月以上宝宝食谱:好吃又补铁的粗粮营养粥的做法详细步骤

第1步
准备食材:猪肝30克糙米30克番茄50克油麦菜叶10克宝宝粥米30克
糙米清水浸泡1小时;猪肝放入冷却后的生姜水,浸泡1小时。猪肝划十字纹,更容易去除猪肝中的杂质和血水,用生姜水浸泡可以更好的去除腥味。生姜水的制作方法:生姜切片用开水冲泡,冷却至常温后使用。
步骤图:准备食材:猪肝30克糙米30克番茄50克油麦菜叶1步骤图:糙米清水浸泡1小时;猪肝放入冷却后的生姜水,浸泡1
第2步
将浸泡好的糙米倒入辅食机中,再倒入150毫升清水,搅打细腻。糙米要多搅打一会儿,打得碎一点,有助于宝宝咀嚼与消化。
搅打细腻的糙米糊倒入奶锅中,再倒入洗净的宝宝粥米。
步骤图:将浸泡好的糙米倒入辅食机中,再倒入150毫升清水,步骤图:搅打细腻的糙米糊倒入奶锅中,再倒入洗净的宝宝粥米。
第3步
锅中倒入300毫升清水,开大火,熬煮20分钟。同款电陶炉开12档。
另起一锅,将浸泡好的猪肝放入冷水锅中,再放入生姜片。放入生姜片可以去腥哦~
步骤图:锅中倒入300毫升清水,开大火,熬煮20分钟。同款步骤图:另起一锅,将浸泡好的猪肝放入冷水锅中,再放入生姜片
第4步
电陶炉开大火焯水,中途撇去浮沫,水开后再煮5分钟。同款电陶炉开12档。
猪肝撕去筋膜。猪肝中的筋膜宝宝肠胃消化不了,需要去掉哦~
步骤图:电陶炉开大火焯水,中途撇去浮沫,水开后再煮5分钟。步骤图:猪肝撕去筋膜。猪肝中的筋膜宝宝肠胃消化不了,需要去
第5步
猪肝切小丁。宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力来确定猪肝丁的大小。
起锅烧水,水开后,放入油麦菜叶焯水2分钟。油麦菜叶焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
步骤图:猪肝切小丁。宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力来确定猪肝丁步骤图:起锅烧水,水开后,放入油麦菜叶焯水2分钟。油麦菜叶
第6步
焯水后,将油麦菜叶切丝。宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力来确定菜叶的粗细。
番茄去皮去蒂、切小丁。番茄顶部划十字后,开水浸泡10分钟,更容易去皮哦~
步骤图:焯水后,将油麦菜叶切丝。宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力步骤图:番茄去皮去蒂、切小丁。番茄顶部划十字后,开水浸泡1
第7步
粥锅中分别倒入猪肝丁、番茄丁,煮5分钟。
倒入菜叶丝,再煮3分钟。由于蔬菜的耐煮性不同,所以要后放。妈妈们要边煮边搅拌,以免糊锅哦~
步骤图:粥锅中分别倒入猪肝丁、番茄丁,煮5分钟。步骤图:倒入菜叶丝,再煮3分钟。由于蔬菜的耐煮性不同,所以
第8步
这道粗粮粥,清爽又营养,特别适合夏天吃。尤其是番茄的加入,使单调的米粥变得酸甜开胃,宝宝吃一口就停不下来了~
步骤图:这道粗粮粥,清爽又营养,特别适合夏天吃。尤其是番茄

11月以上宝宝食谱:好吃又补铁的粗粮营养粥的做法小贴士

●用糙米这类粗粮做辅食时宝妈们要记得浸泡充分,如果怕宝宝咀嚼不了的话,也可以像我这样搅打一下,粗粮细做哦。

●这道辅食中的食材妈妈们可以随意替换,这样才能让宝宝吃的更营养哦!

11月以上宝宝食谱:好吃又补铁的粗粮营养粥的营养分析

11月以上宝宝食谱:好吃又补铁的粗粮营养粥评论内容

加载中...