您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 芦笋肉丝炒面的做法

芦笋肉丝炒面的做法步骤

芦笋肉丝炒面的菜谱图片
更新于:2018-06-03
收藏 1673 次  /  98 人做过这道菜
分享芦笋肉丝炒面的做法

分类标签

食材明细

芦笋肉丝炒面的做法详细步骤

第1步
煮面,煮好的面冲凉备用。
芦笋切斜片开水焯一下,去苦味。
步骤图:煮面,煮好的面冲凉备用。步骤图:芦笋切斜片开水焯一下,去苦味。
第2步
起油锅,葱花爆香,放入肉丝炒熟。
放入芦笋翻炒,放入适量酱油,豆瓣酱翻炒。
步骤图:起油锅,葱花爆香,放入肉丝炒熟。步骤图:放入芦笋翻炒,放入适量酱油,豆瓣酱翻炒。
第3步
放入面条同炒,加入少量的盐,可以倒入少量的开水,稍微煨几分钟,即可出锅。
步骤图:放入面条同炒,加入少量的盐,可以倒入少量的开水,稍

芦笋肉丝炒面的做法小贴士

芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜、
现代营养学分析,芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素,还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。
经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。
同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好的疗效。对其它癌症、白血症等,也有很好效果。

芦笋肉丝炒面的营养分析

上一道菜:素烧芸豆丝的做法[图文]
下一道菜:鲜虾肉松鸡蛋羹的做法[图文]

芦笋肉丝炒面评论内容

加载中...