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五彩虾仁的做法步骤

五彩虾仁的菜谱图片
更新于:2018-08-15
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食材明细

五彩虾仁的做法详细步骤

第1步
将所有的蔬菜洗净,紫甘蓝胡萝卜切条,
所有蔬菜放入锅内氽水捞出,沥干水备用
步骤图:将所有的蔬菜洗净,紫甘蓝胡萝卜切条,步骤图:所有蔬菜放入锅内氽水捞出,沥干水备用
第2步
锅内倒油后放入葱蒜倒入虾仁快炒后加入蔬菜,
快炒一分钟后加少许食盐出锅即可
第3步
色彩搭配鲜艳,营养丰富,孩子们肯定都会喜欢的。
步骤图:色彩搭配鲜艳,营养丰富,孩子们肯定都会喜欢的。

五彩虾仁的营养分析

  • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
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  • 1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化...
    一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍
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  • 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
    一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
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  • 1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低...
    一般人群均可食用,幼儿、尿毒症患者忌食,对黄豆有过敏体质者不宜...详细介绍
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