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美容减肥的枸杞翡翠豆腐汤的做法步骤

美容减肥的枸杞翡翠豆腐汤的菜谱图片
更新于:2018-08-07
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食材明细

美容减肥的枸杞翡翠豆腐汤的做法详细步骤

第1步
青菜洗净,沥干水。小厢豆腐用水冲一下,切成小块
锅中放水烧开,放少许盐,倒入豆腐焯一下,捞出沥干
步骤图:青菜洗净,沥干水。小厢豆腐用水冲一下,切成小块步骤图:锅中放水烧开,放少许盐,倒入豆腐焯一下,捞出沥干
第2步
坐锅热油,放青菜炒至八成熟盛出,叶在上,根在下,摊在碗底
锅不要洗,放水或高汤,加枸杞一起煮开
步骤图:坐锅热油,放青菜炒至八成熟盛出,叶在上,根在下,摊步骤图:锅不要洗,放水或高汤,加枸杞一起煮开
第3步
放豆腐煮2-3分钟
关火,把汤倒入碗里,即可
步骤图:放豆腐煮2-3分钟步骤图:关火,把汤倒入碗里,即可

美容减肥的枸杞翡翠豆腐汤的营养分析

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