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香菇芹菜炒香干的做法步骤

香菇芹菜炒香干的菜谱图片
更新于:2018-07-24
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食材明细

香菇芹菜炒香干的做法详细步骤

第1步
准备好所有的材料
香干和芹菜切条状,香菇切片,生抽蚝油盐调好,喜欢吃辣的朋友可以加辣椒或者辣椒酱,大蒜剁碎。
步骤图:准备好所有的材料步骤图:香干和芹菜切条状,香菇切片,生抽蚝油盐调好,喜欢吃
第2步
起锅热油,放入芹菜炒至变色
加入香菇翻炒,炒至变色
步骤图:起锅热油,放入芹菜炒至变色步骤图:加入香菇翻炒,炒至变色
第3步
接着加入香干翻炒均匀
倒入调汁,炒均匀后加入蒜蓉,翻炒均匀后关火
步骤图:接着加入香干翻炒均匀步骤图:倒入调汁,炒均匀后加入蒜蓉,翻炒均匀后关火
第4步
出锅装盘。
步骤图:出锅装盘。

香菇芹菜炒香干的营养分析

  • 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...
    一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
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  • 香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。 ...
    一般人皆可食用香干钠的含量较高,糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏...详细介绍
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  • 1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期...
    一般人群均可食用。1. 特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁...详细介绍
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下一道菜:青木瓜沙拉的做法[图文]

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