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百合籽绿豆粥的做法步骤

百合籽绿豆粥的菜谱图片
更新于:2018-07-26
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食材明细

百合籽绿豆粥的做法详细步骤

第1步
绿豆用清水淘洗干净,浸泡2-3小时;
百合籽和大米分别用清水淘洗干净,加上泡过的绿豆和足量清水;
第2步
大火煮开后转小火,慢熬30-40分钟至浓稠,怕苦喜甜的可以加入适量冰糖至融化即可。

百合籽绿豆粥的营养分析

  • 大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、...
    一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
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  • 1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦...
    1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。2....详细介绍
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  • 1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;2. 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的...
    一般人群均可食用1. 适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患...详细介绍
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上一道菜:咸蛋肉末臭豆腐的做法[图文]
下一道菜:牛肉丝炒香芹的做法[图文]

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