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花仁鱼排的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:川菜 营养不良食谱 益智补脑食谱 高血压食谱 工艺:炸 花仁鱼排的制作材料:主料:草鱼800克辅料:花生仁(生)150克,鸡蛋150克 调料:淀粉(蚕豆)50克,盐15克,姜15克,大葱25克,料酒25克,菜籽油150克 花仁鱼排的做法:1. 将鱼洗净,对剖改为厚1厘米的块,纳盆;2. 鱼用姜、葱、料酒、盐码味10分钟; 3. 花仁炸酥改成细米; 4. 将鱼块周身裹匀蛋豆粉后再粘上一层花仁,入热油锅中逐块炸完; 5. 待油温升至七成热时,再入锅炝炸至表层酥透且呈金黄色时捞起; 6. 置墩子上改成宽1.5厘米的条块,装盘即成。 花仁鱼排的制作要诀:1. 本品有油炸过程,需备菜油约500克;2. 炸制时油温应稍低,以防花仁出现焦糊现象; 3. 蛋豆粉须调制得稍干,因为鱼片很滑,不易粘上蛋豆粉。 健康提示花生含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和人体必须的八种氨基酸,卵磷脂含量也很丰富,对大脑有补益作用。食物相克花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
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