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番薯芥菜汤的做法步骤

番薯芥菜汤的菜谱图片
更新于:2018-01-09
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食材明细

番薯芥菜汤的做法详细步骤

第1步
番薯洗净、削皮、切滚刀块;芥菜洗净,切段状;
锅里放进清水(约6碗水量)和姜片,大火煮沸后,下番薯先煮20分钟后再下芥菜煮沸,改为中小火煮约15分钟左右至芥菜和番薯变软,加盐、油调味即可。
步骤图:番薯洗净、削皮、切滚刀块;芥菜洗净,切段状;步骤图:锅里放进清水(约6碗水量)和姜片,大火煮沸后,下番

番薯芥菜汤的做法小贴士

1、番薯用白皮白心的润肠通便效果更好;芥菜最好选大芥菜。

2、可以不加油、盐调味。

3、便秘严重的可以一周吃三~四次辅助治疗。

番薯芥菜汤的营养分析

  • 芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还...
    一般人群均可食用1. 是眼科患者的食疗佳品;2. 芥菜类蔬菜常...详细介绍
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