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银耳果羹的做法及制作方法详细介绍
银耳果羹的做法:1.银耳温水泡发后去蒂洗净。2.苹果洗净后去皮,切成片。 3.锅内加水800毫升,放入银耳,煮沸后改用文火炖25分钟。 4.加入白糖、苹果片,再度沸腾时起锅,食用前放糖桂花搅匀即可。 银耳果羹的制作要诀:银耳以色泽微黄者为好。健康提示功效:益气润肺。本品营养丰富,含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁、磷、钾等物质,益气润肺,有很好的滋补脾脏功能。 中医认为:银耳性平,味甘、淡,能滋阴润肺、养胃生津润肺、除烦解渴、开胃醒酒。 食物相克苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。 |
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