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银耳果羹的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:甜品/点心 脾调养食谱 肺调养食谱 美容菜谱 滋阴食谱 工艺:

银耳果羹的制作材料:

主料:苹果250克,银耳(干)25克
辅料:糖桂花3克
调料:白砂糖50克

银耳果羹 菜谱图片

银耳果羹的做法:

1.银耳温水泡发后去蒂洗净。
2.苹果洗净后去皮,切成片。
3.锅内加水800毫升,放入银耳,煮沸后改用文火炖25分钟。
4.加入白糖、苹果片,再度沸腾时起锅,食用前放糖桂花搅匀即可。

银耳果羹的制作要诀:

银耳以色泽微黄者为好。

健康提示

功效:益气润肺。
本品营养丰富,含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁、磷、钾等物质,益气润肺,有很好的滋补脾脏功能。
中医认为:银耳性平,味甘、淡,能滋阴润肺、养胃生津润肺、除烦解渴、开胃醒酒。

食物相克

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
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