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海参小米粥的做法步骤

海参小米粥的菜谱图片
更新于:2018-05-23
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食材明细

海参小米粥的做法详细步骤

第1步
将泡发好的海参切丁,准备好其余食材
水开后放入小米和藜麦(藜麦是去年青海旅游时买的,没有可以不放),大火煮五分钟后放入海参和姜丝,煮30分钟至小米煮开
步骤图:将泡发好的海参切丁,准备好其余食材步骤图:水开后放入小米和藜麦(藜麦是去年青海旅游时买的,没
第2步
最后放入枸杞大火煮五分钟关火,放入盐,葱花和香油调味。
步骤图:最后放入枸杞大火煮五分钟关火,放入盐,葱花和香油调

海参小米粥的营养分析

  • 1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治...
    一般人群都能食用 。1. 适宜虚劳赢弱,气血不足,营养不良,病...详细介绍
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  • 1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. 还具有滋阴养血的功能...
    一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;2. ...详细介绍
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  • 1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血...
    一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍
    枸杞菜谱枸杞茶   银耳红枣汤   金桔枸杞滑蛋羹    更多做法>
上一道菜:手擀海鲜面的做法[图文]

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