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肉丝炒芹菜千张丝的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺:生炒 肉丝炒芹菜千张丝的制作材料:主料:猪肉(瘦)50克,芹菜100克辅料:干豆腐50克 调料:酱油5克,植物油10克,盐3克,大葱3克,姜3克,芡粉5克 肉丝炒芹菜千张丝的特色:荤素搭配,清淡甘平。肉丝炒芹菜千张丝的做法:1.将瘦猪肉自横断面切成丝,用芡粉、酱油、料酒调汁拌好。 肉丝炒芹菜千张丝的制作要诀:豆腐丝又称千张丝。健康提示1. 本品含蛋白质27.7克、脂肪33.5克、糖9.3克、热量449.5千卡(1881千焦耳)、钙459毫克、磷410毫克、铁10.9毫克、胡萝卜素0.14毫克、硫胺素2.8毫克、核黄素0.16毫克、尼克酸2.8毫克、维生素C15豪克。2. 中医认为本菜有利于醒脾开胃,增进食欲,而且钙质含量丰富,适宜于孕妇食用。 |
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