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竹荪葛根海底椰清热消脂利湿汤的做法步骤

竹荪葛根海底椰清热消脂利湿汤的菜谱图片
更新于:2018-07-01
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食材明细

竹荪葛根海底椰清热消脂利湿汤的做法详细步骤

第1步
将肋排和姜片放入冷水中,煮开后洗净,去掉骨头中的血水和腥味。
将黄色海底椰,葛根,薏米,芡实,百合,淮山入冷水浸泡30分钟,再清洗干净备用。竹荪的尾巴和菌伞剪掉保留中间菇体部分,用温水浸泡15分钟后洗净。
步骤图:将肋排和姜片放入冷水中,煮开后洗净,去掉骨头中的血步骤图:将黄色海底椰,葛根,薏米,芡实,百合,淮山入冷水浸
第2步
将所有浸泡好的食材放入煲汤的纱布袋或无纺布袋中。
将煲汤袋和肉一同放入煲锅,加入1.5或2升水,大火煲开后小火煮2小时。 最后放入竹荪煲20分钟,加适量盐调味即可。
步骤图:将所有浸泡好的食材放入煲汤的纱布袋或无纺布袋中。步骤图:将煲汤袋和肉一同放入煲锅,加入1.5或2升水,大火

竹荪葛根海底椰清热消脂利湿汤的做法小贴士

1. 如果觉得猪肋排比较油腻,可以选用肉较多的小排。另外鸡肉,鸽子也可以。
2. 需要降血压,降低血糖的功效更明显,建议在煲汤2小时后加入黄瓜或一截苦瓜,转成大火煮开,再小火煮10分钟。

竹荪葛根海底椰清热消脂利湿汤的营养分析

上一道菜:果香红薯冰淇淋的做法[图文]
下一道菜:白油炒笋的做法[图文]

竹荪葛根海底椰清热消脂利湿汤评论内容

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