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山药草莓淡奶的做法步骤

山药草莓淡奶的菜谱图片
更新于:2018-04-30
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食材明细

山药草莓淡奶的做法详细步骤

第1步
先将山药切成丁,放入蒸锅蒸制10分钟。
将火龙果切成丁,草莓切成小块备用。
步骤图:先将山药切成丁,放入蒸锅蒸制10分钟。步骤图:将火龙果切成丁,草莓切成小块备用。
第2步
将蒸熟的山药和火龙果一起放入搅拌机的杯中。
将搅拌机放入杯中搅拌并加入淡奶油。
步骤图:将蒸熟的山药和火龙果一起放入搅拌机的杯中。步骤图:将搅拌机放入杯中搅拌并加入淡奶油。
第3步
最后装入杯中,上面点缀好草莓就可以享用啦。
步骤图:最后装入杯中,上面点缀好草莓就可以享用啦。

山药草莓淡奶的做法小贴士

我的30保养计划细分到每天的食物中,早餐是最丰盛的,晨起空腹含服一勺蜂王浆然后刷牙洗脸,早餐。必须在一天中至少吃到10种颜色的食物,每天保证一杯酸奶,牛奶。一个猕猴桃或者橙子,莓类的水果保证一天VC的需求。如果觉得特别疲劳的话,可以炖补西洋参乳鸽,白天泡一杯黄芪红枣养生茶,或者服用高蛋白粉的保健品。
这道甜点还有一个意想不到的好处就是可以慢慢淡化黑眼圈,山药补足肾气,草莓的大量VC可以帮助肝脏排毒,使整个肤色都慢慢变得明亮。(草莓也可以换成蓝莓)

正确清洗草莓的方法:我一般直接放入淡盐水(淘米水)浸泡10分钟,分解掉一些残余农药;然后剪去草莓蒂,在流动水中冲洗几遍,最后用可食用温水冲净就好了。

山药草莓淡奶的营养分析

上一道菜:杏仁豆腐的做法[图文]
下一道菜:建莲杏仁鲜奶露的做法[图文]

山药草莓淡奶评论内容

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