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营养美白汤的做法步骤

更新于:2018-06-16
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营养美白汤的简介及特色

淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。
菜系及功效:美容菜谱

营养美白汤的制作食材:

淮山250克,熟薏仁50克,清汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,少许,水400毫升,香油少许,(淮山又名山药)。

营养美白汤的做法详细步骤

1、将淮山削去外皮,切小块。

2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。

3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。

4、鸡蛋打匀待用。

5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

营养美白汤的营养分析

上一道菜:生菜包的做法[图文]

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