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山药果汁牛奶的做法步骤

山药果汁牛奶的菜谱图片
更新于:2017-12-09
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食材明细

山药果汁牛奶的做法详细步骤

第1步
把山药、苹果用清水洗净后削皮
接着用刀切成1-2公分的小块
步骤图:把山药、苹果用清水洗净后削皮步骤图:接着用刀切成1-2公分的小块
第2步
放入盐水中浸泡备用
将山药块和苹果块放入搅拌杯中
步骤图:放入盐水中浸泡备用步骤图:将山药块和苹果块放入搅拌杯中
第3步
倒入牛奶,没过山药苹果块即可
加入适量的蜂蜜
步骤图:倒入牛奶,没过山药苹果块即可步骤图:加入适量的蜂蜜
第4步
将料理机旋转至一档,打15秒
再旋转至二档,接着打15秒即可
步骤图:将料理机旋转至一档,打15秒步骤图:再旋转至二档,接着打15秒即可

山药果汁牛奶的做法小贴士

注意事项:山药和苹果的比例大约为1:2打制出的果汁口感会比较好

山药果汁牛奶的营养分析

  • 1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺...
    一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,便秘、慢...详细介绍
    苹果菜谱苹果泥   苹果麦片粥   瑞典苹果芝士蛋糕    更多做法>
  • 1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆...
    一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...详细介绍
    山药菜谱山药排骨汤   山药鱼头汤   蒸铁棍山药    更多做法>
上一道菜:清炖羊肉汤的做法[图文]
下一道菜:金糕的做法[图文]

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