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荷叶八宝饭的做法步骤

更新于:2018-04-24
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菜系及功效:精品主食

荷叶八宝饭的制作食材:

糯米为主料,柿饼冬瓜糖,莲子桂圆肉,乌葡萄干白糖猪油为辅料。

荷叶八宝饭的做法详细步骤

1.先将糯米洗净煮成饭备用,

2.干果均切成丁,然后用白糖、猪油与糯米饭一起拌匀,分成等量若干份。

3.用鲜荷叶包起来装碗蒸半小时,扣入大碗即成。

荷叶八宝饭的营养分析

  • 1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。2. 减肥...
    一般人群均可食用。1. 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气...详细介绍
    冬瓜菜谱红烧冬瓜   老鸭汤   瘦身素菜溜冬瓜    更多做法>
  • 1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,...
    一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花...详细介绍
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  • 1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科...
    一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕...详细介绍
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