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消脂番茄木耳豆腐汤的做法步骤

消脂番茄木耳豆腐汤的菜谱图片
更新于:2018-05-05
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食材明细

消脂番茄木耳豆腐汤的做法详细步骤

1. 番茄洗净,切件去核,木耳浸发后,洗净撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起洗一洗,嫩板豆腐切粒,放入开水中煮2分钟捞起。
2. 下油一汤匙,爆香姜,下番茄兜炒,加入上汤4杯煮开,下木耳及嫩板豆腐煮10分钟,下调味煮开即成。

消脂番茄木耳豆腐汤的做法小贴士

健康提示:
清热润燥,抗坏血酸,降胆固醇。
食物相克:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

消脂番茄木耳豆腐汤的营养分析

下一道菜:滑肉薯片的做法

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