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健脾去火、滋养肠胃的养生粥:红枣胡萝卜小米粥的做法步骤

健脾去火、滋养肠胃的养生粥:红枣胡萝卜小米粥的菜谱图片
更新于:2018-08-25
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食材明细

健脾去火、滋养肠胃的养生粥:红枣胡萝卜小米粥的做法详细步骤

第1步
将小米陶洗干净
胡萝卜切成小丁备用,由于胡萝卜本身坚硬,所以如果想吃松软口感的胡萝卜,要切的小一点哦~红枣可以去核切开,也可以不处理,区别是切开的成品粥里会更甜一点
步骤图:将小米陶洗干净步骤图:胡萝卜切成小丁备用,由于胡萝卜本身坚硬,所以如果想
第2步
将小米和胡萝卜放入焖烧罐,加入95℃以上的沸水,盖上盖子预热2分钟左右
预热的水倒出,放入红枣,再倒入沸水约8分满,盖上盖子焖3~5小时即可
步骤图:将小米和胡萝卜放入焖烧罐,加入95℃以上的沸水,盖步骤图:预热的水倒出,放入红枣,再倒入沸水约8分满,盖上盖
第3步
消暑滋阴、色泽金黄味道又甘甜的小米胡萝卜养生粥,完成!
早上出门前花几分钟焖上拿着去上班,中午就能吃到热呼呼的午餐
步骤图:消暑滋阴、色泽金黄味道又甘甜的小米胡萝卜养生粥,完步骤图:早上出门前花几分钟焖上拿着去上班,中午就能吃到热呼

健脾去火、滋养肠胃的养生粥:红枣胡萝卜小米粥的做法小贴士

焖烧罐用法延伸:
除了煮粥、焖烧罐还可以做鸡汤,排骨汤、茶叶蛋等等
除了热的东西,也可以做冷饮、冰淇淋、慕斯蛋糕、布丁等等。因为它保冷效果也很好,现在夏天,保鲜带些水果、沙拉出去吃也非常方便~
由于保温性能很好,平时也可以做保温饭盒,一物多用

健脾去火、滋养肠胃的养生粥:红枣胡萝卜小米粥的营养分析

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