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莲子发菜瘦肉汤的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:心调养食谱 脾调养食谱 祛痰食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 工艺:

莲子发菜瘦肉汤的制作材料:

主料:猪肉(瘦)250克,腐竹100克
辅料:莲子30克,发菜(干)15克,枣(干)20克
调料:盐4克

莲子发菜瘦肉汤的做法:

1. 将莲子用开水烫去外衣;
2. 腐竹浸软切段;
3. 发菜浸软,用花生渍擦洗干净;
4. 红枣洗净,猪瘦肉洗净,切块;
5. 把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可。

健康提示

健脾和胃、清热化痰;
动脉粥样硬化、高血压病、冠心病、肥胖症属脾虚有痰者,症见饮减少、神疲乏力、大便薄、脉虚弱;高血压病属痰火上扰者不宜饮用本汤。
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