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虾皮炒三蔬的做法步骤

虾皮炒三蔬的菜谱图片
更新于:2018-04-22
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食材明细

虾皮炒三蔬的做法详细步骤

第1步
蔬菜洗净切块备用。
先炒花菜、胡萝卜、虾皮。
步骤图:蔬菜洗净切块备用。步骤图:先炒花菜、胡萝卜、虾皮。
第2步
加水,把原料翻炒片刻。
加入菜心一同翻炒。
步骤图:加水,把原料翻炒片刻。步骤图:加入菜心一同翻炒。
第3步
加入调料调味即可。
步骤图:加入调料调味即可。

虾皮炒三蔬的营养分析

  • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
    胡萝卜菜谱胡萝卜炖牛肉   红烧豆腐   胡萝卜木耳鸡蛋包子    更多做法>
  • 1. 抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬...
    一般人群均可食用,没有特殊禁忌。适宜生长发育期的儿童、生活在污...详细介绍
    菜花菜谱花菜肉片   素烧菜花   炝菜花    更多做法>
  • 1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁...
    一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍
    虾皮菜谱紫菜虾皮汤   腐干炒菠菜   香葱虾皮豆渣饼    更多做法>
上一道菜:全麦酸奶油小排包的做法[图文]
下一道菜:黑芝麻戚风的做法[图文]

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