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莲子芡实荷叶粥的做法步骤

莲子芡实荷叶粥的菜谱图片
更新于:2018-05-09
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食材明细

莲子芡实荷叶粥的做法详细步骤

1.将莲子、芡实、糯米洗净,荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;
2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至粥成,去荷叶,加盐调咸粥或加糖调甜粥均可,随量食用。

莲子芡实荷叶粥的做法小贴士

健康提示:
健脾涩肠、养心安神。神经衰弱属心脾两虚者,症见失眠心悸、气短乏力、食少倦怠,或食后腹胀,或大便溏薄等。胃肠湿热之大便溏烂者不宜食用。
食物相克:
荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。

莲子芡实荷叶粥的营养分析

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