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四红补血养颜粥的做法步骤

四红补血养颜粥的菜谱图片
更新于:2017-11-20
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食材明细

四红补血养颜粥的做法详细步骤

第1步
准备好食材
除红糖、红枣外所有材料混合,清洗两到三次
步骤图:准备好食材步骤图:除红糖、红枣外所有材料混合,清洗两到三次
第2步
材料中加入适量清水浸泡,放冰箱里冷藏过夜
第二天煮的时候,连同泡材料的水,一同倒入锅内,大火烧开,转小火,盖上盖(留条缝)煮50-60分钟
步骤图:材料中加入适量清水浸泡,放冰箱里冷藏过夜步骤图:第二天煮的时候,连同泡材料的水,一同倒入锅内,大火
第3步
红枣在煮到还剩20分钟的时候加进去
红糖在最后加进去,搅拌至融化后关火即可
步骤图:红枣在煮到还剩20分钟的时候加进去步骤图:红糖在最后加进去,搅拌至融化后关火即可

四红补血养颜粥的做法小贴士

** 我用的是免洗红枣,所以可以不用洗,如果您购买的是普通红枣,那就和其他材料一样先洗过再煮。
** 材料提前浸泡后再煮,会更容易软烂,建议材料浸泡时间最少也别低于两小时,浸泡材料的水也有营养的哦,可以和材料一块煮。
** 大火烧开后调小火,锅盖别盖严实了,留个缝,这样才不会溢锅哦。
** 如果喜欢吃更软烂的红枣,可以在刚开始的时候将它与其他材料一同下锅。
** 最后红糖的量,可以根据自己的口味调整,喜欢甜一些的可以多放点。

四红补血养颜粥的营养分析

上一道菜:卤肉脆皮火烧的做法[图文]

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